Groepslessen
Samen sporten geeft net die extra motivatie en verbinding met anderen. Leer nieuwe mensen kennen met dezelfde gezonde doelstellingen en haal meer uit je beweeg momenten. Vaste sport momenten geven structuur en zekerheid.
functional vinyasa Yoga
Yoga leert je jouw geest, jouw gevoel en jouw lichaam te beheersen. Vind een balans tussen lichaam en geest aan de hand van verschillende oefeningen en technieken. Word bewuster van je lichaam en verbeter zo je lichaamshouding.Vanuit een vinyasa flow leggen wij accenten op uitvoering en lichaamsbewustzijn.
Spinning
Verbeter je algemene conditie en uithoudingsvermogen. Wissel van snelheid, intensiteit en houding. Fiets mee op het ritme van de muziek, laat je begeleiden doorheen de les en verbrand de nodige calorieën.
Combat Fit
Combinatie van technieken uit Krav Maga, een breed schala van gevechtssporten, met de nadruk op een complete workout. Geen slagen op je gezicht incasseren. Complexe en explosieve bewegingen die heel je lichaam laten werken. Verstevig je spieren EN je zelfvertrouwen.
power yoga
Power Yoga is een dynamische en intensere vorm van yoga die zich richt op kracht en uithoudingsvermogen. Het combineert traditionele yogahoudingen met vloeiende, krachtige bewegingen voor een intensieve workout die zowel lichaam als geest uitdaagt.
pilates
Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de core (buik, rug en bekken), het verbeteren van de houding en het vergroten van flexibiliteit en balans.Door gecontroleerde, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling helpt Pilates bij het opbouwen van spierkracht, het verlichten van stress en het verbeteren van je algehele lichaamsbewustzijn.Het is geschikt voor alle niveaus en kan helpen bij zowel fysieke als mentale ontspanning.
Bootcamp small group
Een totale lichaamstraining met een combinatie van cardio, krachttraining en intervaltraining. Deze uitdagende lessen omvatten oefeningen met eigen lichaamsgewicht, zoals push-ups, squats, lunges en burpees. Bootcamp verbetert de kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid, terwijl het ook zorgt voor aanzienlijke calorieverbranding.
CrossFit
CrossFit combineert de technieken van gymnastiek, olympisch gewichtheffen en cardio in een continue gevarieerde training. Werk aan functionele bewegingen en een goede mobiliteit.
Alle info via crossfitwaasmunster.be